Informações sobre os produtos:

KIT FAIXAS ELÁSTICAS

Características:

• Disponível em 4 níveis de resistência: Extraleve (até 9 kg), Leve (9–18 kg), Forte (18–27 kg) e Extraforte (27–40 kg) 
• Feita em tecido elástico de alta qualidade, confortável e durável 
• Tamanho compacto: ideal para treinar em casa, na academia ou ao ar livre 
• Design anatômico que evita enrolamentos e garante melhor performance 
• Acompanha guia de exercícios para diferentes grupos musculares 

Benefícios:

• Fortalece pernas, glúteos, core, costas, braços e ombros 
• Melhora o equilíbrio, a estabilidade e a postura  
• Ideal para reabilitação física, treinos funcionais e musculação 
• Fácil de transportar e usar em qualquer ambiente 
• Adaptável para iniciantes e atletas experientes 

Cuidados e conservação:

• Lavar à mão com água fria e sabão neutro 
• Não utilizar alvejantes, produtos abrasivos ou máquina de lavar 
• Secar à sombra e evitar torcer 
• Armazenar em local seco, longe de calor ou umidade excessiva 

Precauções e Contraindicações:

• Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente em caso de lesões ou condições pré-existentes 
• Use calçados adequados e superfície estável para realizar os exercícios 
• Suspenda o uso em caso de dor, desconforto ou reações alérgicas 
• Não utilizar em regiões lesionadas sem liberação médica 

KIT FAIXAS DE RESISTÊNCIA

Características:

•  Disponível em 5 níveis de resistência: Extraleve: (2 – 5kg), Leve (5 – 7kg), Média (7 – 9kg), Forte (9 – 14kg), Extraforte (14 – 18kg) 
• Produzida com material elástico de alta qualidade, resistente e confortável ao toque 
• Tamanho portátil e leve: ideal para treinar em casa, na academia ou até durante viagens 
• Pode ser usada em treinos de fortalecimento, reabilitação e mobilidade 
• Acompanha manual completo com dicas e exercícios para todas as áreas do corpo 

Benefícios:

• Fortalece pernas, glúteos, braços, costas, core e ombros 
• Melhora a postura, equilíbrio e coordenação 
• Auxilia na prevenção e reabilitação de lesões 
• Versátil para todos os níveis: iniciantes, intermediários e avançados 
• Treine onde quiser, sem depender de aparelhos ou grandes espaços

Cuidados e conservação:

• Limpar com pano úmido e deixar secar naturalmente 
• Evite objetos pontiagudos e exposição ao sol ou calor excessivo 
• Caso fique pegajosa, aplique talco ou amido de milho 
• Armazenar em local seco e arejado  

Precauções e Contraindicações:

• Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente em caso de lesões ou condições pré-existentes 
• Use calçados adequados e superfície estável para realizar os exercícios 
• Suspenda o uso em caso de dor, desconforto ou reações alérgicas 
• Não utilizar em regiões lesionadas sem liberação médica 

Conheça algumas opções de exercícios:

1. Escolha a resistência adequada considerando seu nível físico, objetivo de treino e musculatura a ser trabalhada. 
2. Realize de 1 a 12 séries com 3 a 8 repetições cada. 
3. Descanse 10 segundos entre as séries. 
4. Inicie com uma resistência confortável e, conforme avançar, troque para uma faixa mais forte. 

Dica: Antes de iniciar, aqueça o corpo e mantenha os movimentos controlados para evitar lesões. 

1. Extensão Vertical dos Braços

Em pé, segure a faixa com as duas mãos e eleve os braços estendidos acima da cabeça, mantendo a tensão.

2. Puxada com Faixa Elástica

Segure a faixa à frente com os braços estendidos e abra lateralmente até a linha dos ombros, controlando o retorno.

3. Flexão de Quadril

Prenda a faixa nos tornozelos e, em pé, eleve um joelho contra a resistência mantendo o tronco ereto.

4. Caminhada para Frente e para Trás

Com a faixa presa nas pernas, dê passos curtos para frente e para trás mantendo a resistência da faixa.

5. Ponte de Glúteos com Elevação de Pernas

Deite de barriga para cima com a faixa nas coxas, eleve o quadril e levante uma perna por vez mantendo a estabilidade.

6. Agachamento com Faixa

Com a faixa posicionada acima dos joelhos, realize o agachamento empurrando os joelhos levemente para fora.

7. Prancha com Deslocamento Lateral

Na posição de prancha com a faixa nos punhos ou tornozelos, desloque-se lateralmente mantendo a tensão.

Informações de contato:

Este manual foi desenvolvido pela Tovcare para garantir uma experiência segura e eficiente no uso das faixas elásticas. Em caso de dúvidas ou informações adicionais, entre em contato conosco: 

E-mail: contato@tovcare.com.br 

WhatsApp: (11) 93957-8708